2014年4月10日

骨盤と背骨と首の力の調節は結構ムズいよ!

Category: 未分類 — supersuper @ 12:28 PM

あー腰痛い。
なんかチクチクいたいんだよね。なんなんだろこれ。多分座り方が良くないんだろうけど、正しい座り方がよくわからないしなぁ。よし、ちょっとこの場を利用して、正しい座り方について確認だ!

まずは、骨盤を立てるところから。これはたぶん間違ってない。骨盤は立てるもの。でも反ってはいけないから注意。このばらんすがなかなか難しいんだよね。ここ、結構最重要項目なのかも。

そして今度は、首と背中。天井につられるようにまっすくだ!おお!これをやるのとやらないのじゃかなり違うかも。でもこの時も、骨盤を意識しつつ、だな。

そして、足は閉じる。広げ過ぎない。腿と腿をくっつける必要はさすがにないだろう。女の子じゃあるまいし。

あとは、パソコンのディスプレイにのめり込まない!前に傾き気味になることがよくあるからなぁ。パソコン使ってると。

てか、まず椅子に座ってパソコンをいじる、ということがもともと人間、というか生物、というか類人猿?哺乳類、にとってかなり無理な不自然な姿勢なんだから、普通に簡単にできなくて当たり前だよね。

人がはいはいから歩くまでにかなり苦労する。それと同じように、椅子に座ってかつパソコンを操作するという身体運用は高度な技なんだろう。

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