2014年5月26日

足を痩せたい男

Category: — supersuper @ 11:52 AM

なぜか私足が太いんですよね。上半身はええ!?ってほど痩せてるのに。普通にあばら骨とか見えます。骨と皮までは行きませんが、痩せています。みぞおちの上あたりの骨も普通に見えてます。ですが、太ももとふくらはぎはデブです。肉がついていて、それを手で絞るようにするとセルライトの線が出てきます。なんてこった。

この足だけデブの原因はなんなんでしょうかねぇ…結構恥ずかしいですよ。足だけ重いし。
骨が見えるくらい痩せてて、デブと言うかむしろガリなのに、足が太っているせいで体脂肪率は20%です。まぁこれは、うちの体重計が壊れているのかもしれないのであてになりませんが、それでもおかしいですよねぇ。

足の柔軟性が足りないのでしょうか。ストレッチをすれば痩せるのかな。でもストレッチだけで痩せるっていうのはちょっとメカニズムがわからないですね。とにかく足の贅肉は落としたいです。

2014年4月21日

めっちゃクールじゃないすかスミスさん

Category: — supersuper @ 10:08 AM

ジミー・スミスってかっこいいですよね。英語で書くこと、jimmy smith。
やっぱり私がすきでいいな、と思うのはTHE CATです。この曲の中盤で始まるオルガンのソロ、あれが妙に楽しくて、きちがいだろ!って思ってしまいます。もちろん、完全に良い意味で。

普通の人じゃこんな曲つくれませんよ。私は音楽に全く詳しくないのでわかりませんが、ジミー・スミスはジャル的にはジャズなんですよね。ジャズってもっとゆっくりしててしっとりした感じをイメージしてしまいますが、彼の曲ってそういうのもあるけれど楽しいものが多いような気がする。わからないけど。

初めて聞いたアルバムは、finest hourというやつです。なんだろう、よくわからないけれど、おもしろい曲がいっぱい入ってました。今借りているのは、the best of jimmy smith。ベスト盤、普通は始めに聴くものなのかな。

2014年4月10日

骨盤と背骨と首の力の調節は結構ムズいよ!

Category: 未分類 — supersuper @ 12:28 PM

あー腰痛い。
なんかチクチクいたいんだよね。なんなんだろこれ。多分座り方が良くないんだろうけど、正しい座り方がよくわからないしなぁ。よし、ちょっとこの場を利用して、正しい座り方について確認だ!

まずは、骨盤を立てるところから。これはたぶん間違ってない。骨盤は立てるもの。でも反ってはいけないから注意。このばらんすがなかなか難しいんだよね。ここ、結構最重要項目なのかも。

そして今度は、首と背中。天井につられるようにまっすくだ!おお!これをやるのとやらないのじゃかなり違うかも。でもこの時も、骨盤を意識しつつ、だな。

そして、足は閉じる。広げ過ぎない。腿と腿をくっつける必要はさすがにないだろう。女の子じゃあるまいし。

あとは、パソコンのディスプレイにのめり込まない!前に傾き気味になることがよくあるからなぁ。パソコン使ってると。

てか、まず椅子に座ってパソコンをいじる、ということがもともと人間、というか生物、というか類人猿?哺乳類、にとってかなり無理な不自然な姿勢なんだから、普通に簡単にできなくて当たり前だよね。

人がはいはいから歩くまでにかなり苦労する。それと同じように、椅子に座ってかつパソコンを操作するという身体運用は高度な技なんだろう。